mg娱乐电子游戏4155「诚|信」

<sub id="ntxjf"><pre id="ntxjf"><rp id="ntxjf"></rp></pre></sub>
<strike id="ntxjf"><form id="ntxjf"></form></strike>

    <address id="ntxjf"><address id="ntxjf"></address></address>

      <noframes id="ntxjf"><address id="ntxjf"><form id="ntxjf"></form></address>

          收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

          产后丰胸吃什么

          2014-08-27 12:07:15出处:PCbaby作者:佚名

          我要分享

            很多女士在哺乳结束后通常不到一年就面临一个烦恼,之前还饱满的乳房开始下垂,还不断的萎缩变小,变得松软没有弹性。产后丰胸吃什么

          产后吃什么丰胸

            方法一:吃青木瓜

            实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

            作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

            方法二:吃纳豆

            实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

            作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

            方法三:喝酸奶

            实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

            作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

            方法四:服用维生素E

            实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

            作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

            方法五:补充胶原蛋白

            实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

            作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

          产后恢复操

            做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做,产后6个月内一定要注意运动强度,不要做太过激烈的运动,锻炼时从轻微运动开始,循序渐进,必要时咨询妇产科医生。此外,如果正在哺乳时进行。

            健胸计划,应尽量在锻炼前哺乳,避免过度剧烈的手臂运动,还应大量喝水以防止脱水。

            如果你已经过了哺乳期,或者是乳房已经出现萎缩的前兆,那就要注意日常生活中的一举一动,甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。

          精彩推荐:

          新生儿大便

          新生儿黄疸怎么办

          湿疹最佳治疗方法

          新生儿哭闹不睡觉

          母乳喂养多久最好

          账户未绑定手机号

          绑定 ×
          绑定手机 ×
          mg娱乐电子游戏4155