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          美食百科 / 钠

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          含钠的食物

          钠的作用

          人体内含有大约90克钠,广泛存在于所有细胞中,和钾一起共同影响人体的新陈代谢,并作为电解物质保持细胞内外水分的平衡。人体内80%的钠分布于细胞外液,20%分布在细胞内和骨髓中,钠与人体新陈代谢息息相关。

          主要功效

          1、与肌肉收缩、神经作用、糖类的吸收等生理机能有关,可以协助神经系统和肌肉的正常运作。

          2、可使钙和其他矿物质溶于血液之中。

          3、可防止因过热导致的疲劳或中暑。

          4、钠、钾、氯是人体中重要的电解质,负责控制体内肌肉、神经和体液的稳定与协调。钠存在于细胞的外液中,和存在于细胞内液的钾共同维持着细胞内外体液水分及渗透压的平衡。

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          孕妇缺钠

          孕妇钠偏低

          从细胞分裂开始,钠就参与细胞的生理过程。氯化钠是人体最基本的电解质。对肾脏功能有影响,缺乏或过多则引起许多疾病。钠的主要生理功能是细胞外液中带正电的主要离子,参与水的代谢,保证体内水的平衡,维持体内酸碱平衡,是胰汁、胆汁、汗和泪水的组成成分,并参与心肌和神经功能的调节。

          如果孕妈妈身体内缺少盐分,水分也会减少。在这种情况下除了产生口渴的感觉外,血液也会变得黏稠,流动缓慢,以致养料不能及时地输送到身体的各个部位,废物也不能及时地排出体外,时间—长,对孕妈妈和胎宝宝都有害。

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          宝宝缺钠

          宝宝缺钠怎么办

          人体内钠在一般情况下不易缺乏、但在某些情况下,如禁食、少食,膳食钠限制过严而摄入非常低时,或在高温、重体力劳动、过量出汗、肠胃疾病、反复呕吐、腹泻使钠过量排出而丢失时,或某些疾病,如艾迪生病引起肾不能有效保留钠时,胃肠外营养缺钠或低钠时,利尿剂的使用而抑制肾小管重吸收钠时均可引起钠缺乏。钠的缺乏在早期症状不明显,倦怠、淡漠、无神、甚至起立时昏倒。失钠达0.5g/kg体重以上时,可出现恶心、呕吐、血压下降、痛性吉尔痉挛,尿中无氯化物检出。

          宝宝缺钠可通过进食一些钠偏高的食物来补充,钠普遍存在于各种食物中,一般动物性食物高于植物性食物,但人体钠来源主要为食盐、以及加工、制备食物过程中加入的钠或含钠的复合物(如谷氨酸、小苏打等),以及酱油、盐渍或腌制肉或烟熏食品、酱咸菜类、发酵豆制品、咸味休闲食品等。

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          哺乳期补钠

          哺乳期缺钠症状

          哺乳期因机体内水和钠的关系非常密切,故缺水和缺钠是同时存在的,且两者的症状也非常的类似,都会出现以下情况。

          1、口渴,头晕,乏力,谵妄,神志淡漠,反应迟钝,嗜睡,昏迷。

          2、厌食,恶心,呕吐,腹胀。

          3、尿少,甚至无尿。

          4、皮肤弹性减低,口唇和皮肤乾燥,眼窝凹陷。

          5、浅静脉萎陷,心率加快,血压下降。

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          相关专家解答

          哺乳期扁桃体周围炎用药氯化钠,头胞呋辛钠,奥硝唑氯化钠,输液六天,停药多久可以继续哺乳

          你好,根据你的描述,建议你最好是先治疗好你的病情,在停药后一个星期后,药物的代谢完成在进行母乳喂养,同时妈妈要注意饮食情况,注意不要吃过咸和辛辣生冷的食物。

          汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

          5个月的孕妇注射用氟氯西林钠对宝宝有问题吗

          你好,从优生优育的角度讲对胎儿都是不利的,但是也不是说肯定会导致导致胎儿畸形。这种情况需要严格做好孕期的检查,建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物,注意保暖,避免着凉。祝你健康。

          宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

          苏打饼干里含碳酸氢铵,碳酸氢钠、焦亚硫酸钠孕妇可以吃吗

          你好,可以吃的,孕妇是可以吃些苏打饼干的,对身体和胎儿没有影响,但不建议多吃,饼干吃多了容易上火,可以多吃些水果等零食,适当的控制热量。

          宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

          排卵期得了霉菌性阴道炎想要宝宝,可以用碳酸氢钠冲洗阴道吗

          你好,建议先治疗再怀孕是比较好的;可以用该品清洗的,霉菌性阴道炎一般治疗方法建议阴道上药、外用药膏和口服药物同时进行,并建议男女同治,治疗期间不要同房,保妇康栓剂阴道用药,口服消炎药等,注意卫生,饮食清淡

          冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

          宝宝钠偏低一点,镁偏高一点,影响大吗?

          你好,如果是稍微偏一点的话,考虑问题不大的,不必担心的。但是如果偏得比较多的话,需要做详细的检查,积极对症治疗的。平时孩子的饮食要清淡健康的,注意适量增加孩子的活动量促进孩子生长发育的。

          左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

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